Yoga 

Cours collectifs – 45 min

le Vinyasa est proche de l’Ashtanga, mais il offre une plus grande liberté dans l’enchaînement des postures. De plus, chaque posture est suivie d’un vinyasa, c’est-à-dire un enchaînement de postures précis, qui relie chaque posture.

Pour tous, notamment ceux qui aiment pratiquer le Yoga de façon fluide en se rapprochant presque d’une danse.

 

Les bénéfices de ce cours :

  • Diminuer douleurs lombaires et dorsales
  • Renforcement musculaire
  • Améliore la souplesse et l’équilibre
  • Travail sur la posture et le souffle
  • Réduction de votre niveau de stress
  • Contribue à une meilleure concentration

Kcal brulés en 45 minutes, ca vous tente ?

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